免疫力をアップさせていくには？ ～ウイルスを寄せ付けない秘訣～

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日本ディバインアクセラレーション協会 代表の杉浦優司です。

 

現在、新型コロナウイルスが巷を騒がせています。

残念ながら日本でも感染してしまわれた方が多数出ています。

 

でも、濃厚接触と言われる状況においても、ウイルスを寄せ付けない方が必ずいらっしゃいます。

また、仮にウイルスによって一時的に体調を崩されても、回復される方と重症化される方に別れます。（実際のところ、重症化することなく通常状態に戻れる方の方が圧倒的に多いのが実情です。）

 

この体調を通常通り維持したり、回復させたりする力となっているのが、免疫であり、実際の症状の違いを生み出しているのが免疫力の差です。

免疫は、人体に備わっているウイルスや病原菌等の外部からの招かれざる存在から自分たちを守ってくれている防御システムです。

この防御システムが働いているからこそ、私たちは普段感染症に掛かること無く、日常を過ごすことができています。

※もしも、この防御システムが全く機能しなくなると、私たちは瞬く間に病魔に侵されていってしまうことになります。

 

そして、このような感染症が流行している時は、いつも以上にこの防御システムが、本来の力を発揮できるようにしておくことが重要となります。

 

では、どうしたら免疫力を高める事ができるでしょうか？

これにはいくつかの方法があります。

 

昔から言われているのは、

○ 質の良い食事を取る
特に現代社会は、炭水化物過多になりやすいので、良質のタンパク質と脂質を意識的に取ることが重要となります。

 

○ 質の良い睡眠を取る
ぐっすり眠って、疲れを次の日に残さないことは特に重要です。それは、睡眠中に細胞・臓器レベルで身体の重要な修復が行われるからです。

 

これに加え、現代人に特に影響を与えているものがあります。

そして、それが免疫力を下げる圧力となっています。

 

それが”ストレス”です。

このストレスは、目には見えませんが、身体に大きな負荷を掛け続けると共に、行動にも負荷を掛け続けています。

 

では、このストレスを作り出している大元は何でしょうか？

ストレスを作り出している大元はいくらでも複雑にできますが、分かりやすシンプルに捉えていくと、

 

「・・・してはならない。」

もしくは、

「・・・しなけれならない。」

と表現される心の制限から作り出させれています。

 

この「・・・してはならない。」と「・・・しなければならない。」という思い込みを持っている場合、これらは全て制限です。

でも、これらの制限のやっかいなところは、本人的には当たり前過ぎて、それが制限になっていることすら分からなくなっているという点です。

 

例えば、「皆に好かれていなければならない。」という思い込みをもっている場合、それを実現するために、あれこれ無意識に工夫します。

でも、あれこれ工夫しても好いてくれない相手がいると、「しなければならない」ことができていないので苦しくなってきます。

これがストレスとなります。

 

実際のところ、この制限が解消されると、苦しく感じていたストレスも解消されます。

ストレスが強く掛かると免疫系がダウンしやすくなることが分かっていますが、逆にストレスが軽くなると免疫系が本来の力を発揮しやすくなります。

そういう意味で、制限解放を行うことで、結果として免疫力をアップさせていく事ができます。

 

いかがでしょうか？

 

今、日常の中でストレスを感じること無く生きる事ができていますか？

もしも、今ストレスが掛かっていて、それらを下げていきたいのであれば、

 

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＜今日のメッセージ＞

あなたが

もしもハートのままに生きていく事が

できているのであれば、

ストレスはむしろあなたの力となるであろう。

 

されど、

あなたの内なる無意識が

あなた自身の動きを静止しようとしている状態を

無視し続けているのであれば、

そこに内なる不協和音が生まれ、

あなたの本質的なエネルギーを

蝕み始めることであろう。

 

（無意識に作り続けている）

あなたの内なるジャッジに気づき、

手放していきなさい。

それが、不協和音を消し去り、

調和へと戻す力となることでしょう。

 

ピンときたら、

私たちに会いにきてくださいね。

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